सुंदर कैसे बने: खूबसूरत बनने के 16 उपाय

चेहरे को सुंदर कैसे बनाएं

कहावत है कि त्वचा में सुंदरता होती है लेकिन, सच्चाई यह है कि कोई भी आकर्षक दिख सकता है। जो लोग खूबसूरत दिखाई देते हैं वे अपने आप में अधिक आत्मविश्वास महसूस करते हैं। हालांकि, कई चीजें हैं जो आपको सुंदर दिखने में मदद कर सकती हैं।

खूबसूरत लोग कुछ बुनियादी चीजों का पालन करते हैं जैसे कि एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करना, वे खुद को फिट रखते हैं, अपनी त्वचा की देखभाल करते हैं और कई अन्य।

Part 1. व्यक्तिगत देखभाल

1. स्वस्थ आहार का पालन करें

हमारे शरीर को पोषण की आवश्यकता होती है जो aapke चेहरे को सुंदर, चमकदार और आकर्षक बनाता है। सुंदर दिखने के लिए स्वस्थ आहार महत्वपूर्ण है, क्योंकि आकर्षक होना स्वस्थ जीवन शैली का एक हिस्सा है।

आप अपने आहार में फलों और सब्जियों को शामिल कर सकते हैं क्योंकि यह आपके शरीर को आवश्यक पोषण प्रदान करता है, जो स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं।

पढ़े: चमकदार और गोरी त्वचा के लिए प्राकृतिक घरेलू उपाय

2. नियमित व्यायाम करें

नियमित व्यायाम निश्चित रूप से आपकी दिखावट में सुधार करता है, और आपके शरीर की आकार में सुधार करता है जिससे आप अच्छे दिख सकते हैं। जब आप्का शिरिर अच्छा दीखता है तो यह आपके आत्मविश्वास में भी सुधार लाता है जो खूबसूरत बनने की कुंजी है।

आप 10-20 मिनट का व्यायाम कर सकते हैं जो आपके शरीर के आकार में सुधार के लिए पर्याप्त हैं।

पढ़े: घर पर कसरत कैसे करें?

3. अपने बालों को स्टाइल करें

एक अच्छा हेयरकट आपकी खुशी aur ख़ूबसुरती को बढ़ाता है और आपको बेहतर महसूस कराता है।

आपका हेयरस्टाइल महत्वपूर्ण चीज है जो आपको सुंदरछ dikha सकता है। फेस शेप के हिसाब से अलग-अलग हेयरस्टाइल हैं इसलिए बेस्ट हेयरकट और हेयरस्टाइल करें।

4. अपने दांतों को सफेद करें

सफेद दांतों वाली एक बड़ी मुस्कान पीले दांतों की तुलना में अधिक आकर्षक मानी जाती है। आपके दांत भी स्वास्थ्य की स्थिति को प्रदर्शित करते हैं, यदि आपके पास चमकते सफेद दांत हैं तो यह अच्छे स्वास्थ्य का संकेत है।

यहां तक कि अध्ययन में पाया गया कि साफ सफेद दांत आपको अधिक आकर्षक banate हैं। इसलिए अपने दांतों को दिन में दो बार ब्रश करें इससे सांसों की बदबू भी कम होगी और आपके दांत साफ और ताजा रहेंगे।

5. अपनी त्वचा की देखभाल करें

स्किनकेयर रूटीन का पालन करना आपकी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने का एक शानदार तरीका है। चमकती त्वचा tanned त्वचा की तुलना में बहुत अधिक आकर्षक hoti है।

अध्ययन बताते हैं कि फल और सब्जियां खाने से आप चमकदार और स्वस्थ त्वचा पा सकते हैं। आप अपनी त्वचा को यूवी किरणों से बचाने के लिए सनस्क्रीन भी लगा सकते हैं और सूखापन कम करने के लिए मॉइस्चराइज़र का उपयोग कर सकते हैं। कई प्राकृतिक घरेलू उपचार हैं जो आपकी त्वचा की tone को बेहतर बनाने में आपकी मदद कर सकते हैं।

पढ़े: गोरी दमकती त्वचा के लिए होममेड फेस पैक

6. दिन में दो बार स्नान करें

शावर आपकी त्वचा को साफ करता है और मुंहासों को रोकने के लिए twacha se unwanted ऑयल को हटाता है। सुंदर दिखने के लिए आपको साफ और fresh होना चाहिए। दिन में दो बार शॉवर लेने से आपके शरीर और त्वचा से पसीने और गंदगी को निकालने में मदद मिलेगी। यह आपके मन को शांत करने के साथ-साथ आपके मूड को भी शांत और बेहतर बनाता है।

Part 2. ड्रेसिंग - कपडे पहनने का तरीका

7. उचित कपड़े पहनें

आपके कपड़े आपका आकर्षण बढ़ा सकते हैं। लोग आपके कपड़ों को देखकर आपके बारे में बता सकते हैं, क्योंकि आपके कपड़े आपकी स्थिति के बारे में अधिक जानकारी देते हैं। जब आप उचित कपड़े पहनते हैं तो आप confident महसूस करते हैं।

केवल ब्रांडेड कपड़े पहनना जरूरी नहीं है, ऐसे कपड़े पहनें, जो आपको उचित लगें।

8. लाल या काला रंग पहनें

लाल और काले रंग दोनों आकर्षक और आंख को पकड़ने वाले होते हैं, जो पुरुषों और महिलाओं दोनों में आकर्षण बढ़ा सकते हैं।

शोध बताते हैं, कि महिलाएं उन पुरुषों की तरफ ज्यादा आकर्षित होती हैं जो रंग लाल पहनते हैं।

9. oversized कपड़े न पहनें

ओवरसाइज़्ड कपड़े पहनने से आपका personality छिप सकता है और आप अनाकर्षक दिख सकते हैं। हालाँकि कोई समस्या नहीं है यदि आप अपनी पसंद के साथ सहज महसूस करते हैं लेकिन ढीले कपड़े आपको आकार से बाहर कर सकते हैं।

फिट कपड़े पहनना आपके व्यक्तित्व को प्रदर्शित करता है और आपको सुंदर बनाता है।

Part 3. आकर्षक व्यवहार दिखाएं

10. आत्मविश्वास से कार्य करें

आत्मविश्वास किसी भी खूबसूरत व्यक्ति में एक सामान्य विशेषता है। आत्मविश्वास से भरे लोगों को, उन लोगों की तुलना में अधिक खूबसूरत mana जाता है, जो कम आत्मविश्वास वाले होते हैं।

पढ़े: आत्मविश्वास होना क्यों जरूरी है

11. सीधे खड़े raho

थके हुए व्यक्ति की तरह खड़े होना बदसूरत और सुस्त व्यक्तित्व के रूप में देखा जाता है। बस किसी भी आकर्षक व्यक्ति को देखें वे सीधे खड़े होते हैं और छाती बाहर rahti हैं। यह आकर्षक व्यक्तित्व को प्रदर्शित करता है।

12. अन्य लोगों के साथ दोस्ताना व्यवहार करें

दोस्ताना व्यवहार को आकर्षक माना जाता है, लोग उन लोगों पर भरोसा करते हैं जो सभी के साथ दोस्ताना व्यवहार करते हैं। इसलिए लोगों के साथ असभ्य या बहस न करें क्योंकि इस प्रकार का व्यवहार नकारात्मक माना जाता है।

13. मुस्कुराओ

शोध से पता चलता है कि मुस्कुराते हुए चेहरे अधिक सुंदर और खुश दिखाई देते हैं। मुस्कुराहट एक सकारात्मक इशारा है, और जब आप मुस्कुराते हैं तो यह दूसरे लोगों को भी मुस्कुराने और उन्हें खुश महसूस करने के लिए प्रोत्साहित करता है। जब भी आप लोगों के साथ बात करते हैं तो आप मुस्कुरा सकते हैं लेकिन नकली मुस्कान न दें।

14. धीमे चलो

जब भी आप चलते हैं तो यह दूसरे लोगों को प्रभावित कर सकता है। धीमी गति से चलना यह दिखा सकता है कि आप कितने आत्मविश्वास और आकर्षक हैं। बहुत धीरे या बहुत तेज गति से न चलें, आपका चलना नियंत्रित और संतुलित होना चाहिए।

15. अपने हाथों को cross न करें

इस तरह की बॉडी लैंग्वेज (हाथों को मोड़ना या cross करना) आपको शर्मीली और असुरक्षित दिखती है। अपनी बाहें खोलें क्योंकि यह आत्मविश्वास प्रदर्शित करता है और जब भी आप लोगों के साथ बात करते हैं तो अपने हाथों का उपयोग करे।

16. बातचीत के दौरान आंखों का संपर्क बनाएं

eye contact शरीर की भाषा और संचार का महत्वपूर्ण हिस्सा है। eye contact से पता चलता है कि आप ध्यान केंद्रित कर रहे हैं और उस व्यक्ति पर ध्यान दे रहे हैं। यह उन्हें बताता है कि आप उन्हें सुन रहे हैं।

इन तकनीकों का पालन करने पर कोई भी आकर्षक, खूबसूरत ban सकता है। ये सभी तकनीकें उपयोगी हैं और आपको सुंदर बनाती हैं।

टिप्पणी पोस्ट करें

Post a Comment (0)

नया पेज पुराने