चमकदार और गोरी त्वचा के लिए प्राकृतिक घरेलू उपाय

प्राकृतिक रूप से चमकती त्वचा सुंदर दिखती है और हर कोई इसे पसंद करता है। अपनी जेब को महंगे उत्पादों में खाली करने के बजाय, आप प्राकृतिक रूप से साफ़ और चमकती त्वचा पाने के लिए कुछ घरेलू उपचारों को आजमा सकते हैं।

इस लेख में, आप स्पष्ट और चमकदार त्वचा के सभी रहस्य जानेंगे। आप इन प्राकृतिक उपचारों का उपयोग करके हानिकारक और रासायनिक उत्पादों से खुद को बचा सकते हैं।

स्पष्ट और चमकती त्वचा के लिए प्राकृतिक घरेलू उपचार

1. स्पष्ट और दमकती त्वचा के लिए स्वस्थ आहार का सेवन करे - जब बात स्किनकेयर की आती है तो स्वस्थ आहार महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, यह न केवल आपको चमकती त्वचा देता है बल्कि आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाता है।

स्वस्थ और पौष्टिक भोजन खाएं जैसे हरी सब्जियां और फल, ये एंटीऑक्सीडेंट में उच्च होते हैं जो आपकी त्वचा को साफ और मुँहासे मुक्त बनाते हैं। आपको उन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए जो आपके चयापचय और पाचन तंत्र को प्रभावित करते हैं।

पर्याप्त मात्रा में पानी पिए और हाइड्रेटेड रहें। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और आपको निर्जलीकरण से बचाता है। खूबसूरत और चमकती त्वचा के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना आवश्यक है।

2. चमकदार और गोरी त्वचा के लिए शहद के साथ नींबू का रस - नींबू और शहद दोनों में महत्वपूर्ण गुण होते हैं, जो उन्हें प्रभावी प्राकृतिक घरेलू उपचार बनाता है। वे एंटीऑक्सिडेंट में उच्च हैं। इसके अलावा, नींबू में उच्च मात्रा में विटामिन सी और खनिज होते हैं।

नींबू का रस और शहद, दोनों ही विषाक्त पदार्थों को दूर करने, मुँहासे कम करने और दूर करने के लिए प्रभावी हैं। शहद के साथ एक कप नींबू का पानी पीने से आपकी त्वचा की टोन में सुधार हो सकता है। आप इसे अपने चेहरे, गर्दन और हाथों पर लगा सकते हैं, यह टैन हटाने के लिए और मुरझाई त्वचा के लिए बहुत प्रभावी है।

• 10-20 मिलीलीटर नींबू के रस में एक चम्मच शहद मिलाएं।
• इसे अपनी त्वचा पर लगाएं, 15 से 20 मिनट तक लगा रहने दें।
• ठंडे पानी से अछि तरह त्वचा को धो ले।

3. चमकती त्वचा के लिए खीरे का रस - खीरे में ठंडा करने के गुण होते हैं जो सनबर्न और टैनिंग को दूर करता हैं। यह एंटीऑक्सिडेंट और खनिजों से भरा हुआ है। खीरे का जूस पीने से आपके शरीर को अंदर-बाहरसे बेहतर बनने में मदद मिलती है।

इसके प्राकृतिक गुण आपकी त्वचा को स्वस्थ, चमकदार और साफ कर सकते हैं। खीरे में 90% से अधिक पानी होता है जो हाइड्रेटेड रहता है और आपकी त्वचा को बेजान होने से रोकता है।

खीरे के रस को अपने चेहरे पर लगाने से आपके काले घेरे, और मुँहासे कम हो सकते हैं।

• खीरे के रस को एक चम्मच नींबू के रस के साथ मिलाएं और अपनी त्वचा पर लगाएं।
• इसे 15-20 मिनट तक रहने दें और सादे पानी से कुल्ला कर लें।

4. साफ और चमकती त्वचा के लिए हल्दी - हल्दी में एंटीऑक्सिडेंट, एंटी-एजिंग गुण होते हैं जो आपको चिकनी और चमकदार त्वचा प्रदान करता है। यह टैनिंग हटाने के लिए भी अच्छा है और आपकी त्वचा को ठीक करता है।

• दूध या पानी के साथ 1/2 चम्मच हल्दी पाउडर, 2 चम्मच चंदन पाउडर मिला ले।
• इन्हें मिलाएं और अपनी त्वचा पर लगाएं।
• इसे 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें।
• ठन्डे पानी से अछि तरह धो ले।

5. ग्लोइंग स्किन के लिए नारियल का तेल - इसमें एंटीबैक्टीरियल, एंटी एजिंग, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी जैसे प्रभावी गुण होते हैं जो स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देते हैं। यह शुष्क त्वचा के लिए एक अच्छा मॉइस्चराइज़र भी है।

यह एक सबसे अच्छा प्राकृतिक घरेलू उपाय है अगर आप clear and fair त्वचा पाना चाहते हैं। यह त्वचा की सुस्ती को भी रोकता है, मेलेनिन के उत्पादन को कम करता है और यूवी किरणों से बचाता है।

• 2tbsp नारियल का तेल लें और एलोवेरा जेल के साथ मिलाएं।
• इसे अपनी त्वचा पर लगाएं और 15-20 मिनट तक लगा रहने दें।
• ठन्डे पानी से अछि तरह धो ले।

6. साफ और चमकती त्वचा के लिए एलोवेरा - एलो वेरा का उपयोग कई सौंदर्य प्रसाधनों में किया जाता है। एलोवेरा एंटीऑक्सिडेंट, खनिज और अमीनो एसिड का समृद्ध स्रोत है, जो त्वचा की स्थिति में सुधार करता है।

इसके अलावा, इसमें एंटी-एजिंग गुण होते हैं जो त्वचा की उम्र को कम करते हैं, यह सूखी त्वचा के लिए एक अच्छा प्राकृतिक त्वचा मॉइस्चराइज़र भी है जो आपकी त्वचा को साफ और चमकदार बनाने में मदद कर सकता है। अगर आप खूबसूरत ग्लोइंग स्किन चाहती हैं, तो एलोवेरा एक बेहतरीन प्राकृतिक स्किनकेयर उत्पाद है जिसका आप इस्तेमाल कर सकती हैं।

• आपको कुछ एलोवेरा जेल की आवश्यकता है
• इसे अपने चेहरे या त्वचा पर लगाएं, 5 मिनट तक या सूखने तक रहने दें।
• ठन्डे पानी से अछि तरह धो ले।

7. ग्लोइंग स्किन के लिए संतरा - संतरा विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट और मिनरल्स का बेहतरीन स्रोत है जो आपकी त्वचा को यूवी डैमेज से बचाता है, आपकी त्वचा को टैन, और काला होने से बचाता है और त्वचा की उम्र बढ़ने को धीमा करता है।

इसके स्किन लाइटनिंग गुणों के कारण, विटामिन सी कई त्वचा देखभाल उत्पादों में भी उपयोग किया जाता है। यह टैन हटाने के लिए बहुत प्रभावी है और आपकी त्वचा को चिकनी, मुलायम और युवा बनाता है।

• आपको 1/2 चम्मच हल्दी पाउडर और 3-6 चम्मच संतरे का रस चाहिए।
• संतरे का रस और हल्दी पाउडर मिलाएं।
• 20-30 मिनट के लिए अपनी त्वचा पर लगाएं।
• ठन्डे पानी से अछि तरह धो ले।

8. ग्लोइंग स्किन के लिए ग्रीन टी - ग्रीन टी अपने स्वास्थ्य लाभ के कारण एक लोकप्रिय पेय है। इसमें एंटीऑक्सिडेंट (ईजीसीजी) शामिल हैं। ईजीसीजी त्वचा और स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है। ग्रीन टी में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट आपकी त्वचा को यूवी किरणों, ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाते हैं, त्वचा की उम्र बढ़ने को धीमा करता हैं, और आपकी त्वचा को चिकना और चमकदार बनाता हैं।

आप अपनी त्वचा की चमक और स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए इसे अपने आहार में भी शामिल कर सकते हैं।

ग्रीन टी फेस मास्क कैसे बनाएं।

• आपको 1 चम्मच ग्रीन टी पाउडर चाहिए
• 1 बड़ा चम्मच शहद, 1/4 टीस्पून हल्दी पाउडर और पानी
• ग्रीन टी पाउडर, शहद और हल्दी पाउडर को अच्छी तरह मिलाएं।
• आपकी त्वचा पर मिश्रण लगाए
• इसे 20-30 मिनट तक रहने दें
• ठन्डे पानी से अछि तरह धो ले।

9. चमकती त्वचा के लिए गेंदे के फूल की चाय - एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर मैरीगोल्ड फूल, और खनिज जो आपकी त्वचा की रंगत को सुधारते हैं, इसमें जीवाणुरोधी गुण भी होते हैं। आप इसे अपने चेहरे, हाथों और गर्दन पर लगा सकते हैं। एंटीऑक्सिडेंट आपको टैनिंग से छुटकारा पाने और आपकी त्वचा को साफ, गोरा और चमकदार बनाने में मदद करता है।

गेंदे के फूल की चाय कैसे बनाये

• लगभग 100-200 मिलीलीटर पानी उबालें
• उबलते पानी में 2-3 गेंदे के फूल डालें
• इसे 5-10 मिनट तक उबलने दें, चाय को ठंडा करने के लिए कुछ समय इंतजार करें (आप अपना चेहरा, हाथ और गर्दन धो सकते हैं)

10. प्राकृतिक रूप से चमकती त्वचा के लिए व्यायाम करे - नियमित व्यायाम पसीने के माध्यम से आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है, आपको स्वस्थ और मजबूत रखता है। ऐसे बहुत से व्यायाम हैं जो आप कर सकते हैं जैसे कि साइकिल चलाना, योग, टहलना, रस्सी कूदना आदि। नियमित व्यायाम लगभग 15-30 मिनट आपकी त्वचा में चमक लाने के लिए पर्याप्त है क्योंकि यह रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है।

11. ग्लोइंग स्किन के लिए स्किन केयर रूटीन - एक अच्छी स्किन केयर रूटीन जैसे क्लींजिंग और मॉइस्चराइजिंग निश्चित रूप से आपकी खूबसूरत दिखने वाली त्वचा को बनाए रखने में आपकी मदद करता है। यदि आप किसी भी त्वचा देखभाल की दिनचर्या का पालन नहीं करते हैं, तो कुछ समय बाद आपकी त्वचा बेजान हो जाती है, यूवी किरणों और पर्यावरण प्रदूषकों के कारण समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने लगती है। यही कारण है कि यदि आप चमकती और निष्पक्ष त्वचा चाहते हैं तो आपको एक अच्छी त्वचा देखभाल दिनचर्या की आवश्यकता है।