सर्दियों के दौरान हमारी त्वचा के सूखने की संभावना अधिक होती है। कभी-कभी सूखापन दरारें, या जकड़े होंठों जैसे समस्या निर्माण करता है, जो हमें सबसे अधिक परेशान करते हैं। लेकिन, हम विशेष रूप से सर्दियों में ऐसी त्वचा की स्थिति क्यों विकसित करते हैं, या हम उनका इलाज कैसे कर सकते हैं? आपको इस लेख में पता चल जाएगा।
सर्दियों में रूखी त्वचा के पीछे का कारण
कारण 1: सर्दियों में, जब तापमान कम हो जाता है, हम ज्यादातर बाहर के तापमान को बनाए रखने के लिए हीटर का उपयोग करते हैं, जिससे कमरे के अंदर नमी का स्तर कम हो जाता है। यह सीधे एपिडर्मिस या बाहरी त्वचा को प्रभावित करता है, जो शुष्क हवा से सामना करती है। नतीजतन, हाइड्रॉलिपिडिक फिल्म जो पूरी त्वचा की रक्षा करती है, अपनी प्रभावशीलता खो देती है; बाहरी त्वचा की परत पतली हो जाती है और त्वचा में निर्जलीकरण काफी हद तक होता है।
कारण 2: आम तौर पर वसामय ग्रंथियां जो डर्मिस में स्थित होती हैं, सीबम (तैलीय परत) को स्रावित करती हैं, और हमारी त्वचा और बालों को चिकनाई देती हैं। एक प्रकार की सुरक्षात्मक फिल्म है जिसे हाइड्रॉलीपेडिक कहा जाता है, दुर्भाग्य से ठंडा तापमान इन वसामय ग्रंथियों की गतिविधि को कम करता है।
एक बार जब शरीर इस सुरक्षात्मक तैलीय परत का उत्पादन बंद कर देता है, तो त्वचा शुष्क और खुरदरी हो जाती है। आपकी त्वचा को उचित जलयोजन प्राप्त नहीं होता है। जो कोशिकाएँ अब हाइड्रेटेड नहीं हैं वे मर जाएँगी और त्वचा छील जाएगी।
यही कारण है कि हमारे होंठ सूख जाते हैं और दरारें पड़ जाती हैं। दरारें जो होंठों पर इतनी जल्दी दिखाई देती हैं क्योंकि होंठ वसामय ग्रंथियों से मुक्त होते हैं, पतली परत के कारण भी होंठों की त्वचा बहुत संवेदनशील होती है।
सर्दियों में रूखी त्वचा दूर करने के टिप्स - Winter skin care tips in hindi
1. त्वचा को सूखने वाली क्रीम का उपयोग करना बंद कर दें - कुछ क्रीम हमारी त्वचा की नमी को चुरा सकती हैं जिससे त्वचा शुष्क हो जाती है। इसके बजाय आप कुछ प्राकृतिक होममेड product use कर सकते हैं जो न केवल नमी बनाए रखने में मदद करेंगे बल्कि आपकी त्वचा को सुंदर भी बनाएंगे।
आप निम्नलिखित का प्रयास कर सकते हैं;
- बादाम के तेल की कुछ बूंदों के साथ एलोवेरा जेल, या ककड़ी के रस के साथ 2-3 बूंदें कैस्टर ऑयल।
- इन्हें अच्छे से मिलाएं और अपनी त्वचा पर लगाएं।
2. अत्यधिक गतिविधि को कम करे - खेल गतिविधि के दौरान, आप खुदको सूरज की किरण या ठंडी हवा में उजागर करेंगे। सर्दियों में, इससे हमें निर्जलीकरण का खतरा हो सकता है, और हमारी स्किन ड्राई होने का रिस्क भी अधिक होता है।
3. ज्यादा गर्म पानी का इस्तेमाल न करे - सर्दियों के दौरान, गर्म स्नान तनाव को दूर करने और हमारे शरीर को साफ करने का सबसे अच्छा तरीका है। लेकिन गर्म स्नान त्वचा को परेशान करता है और त्वचा से प्राकृतिक तेल को हटा देता है। गर्म स्नान या गुनगुने पानी का उपयोग करने के बाद अपनी त्वचा पर मॉइस्चराइज़र जरूर लगाए।
4. पानी पिएं और मॉइस्चराइजिंग cream का उपयोग करें - सौभाग्य से, त्वचा की देखभाल के products त्वचा की रक्षा के लिए मौजूद हैं। हाइड्रेटेड रहने की कोशिश करें; त्वचा को ठीक से काम करने के लिए पानी की आवश्यकता होती है। आप प्रति दिन कम से कम 2- 3 Ltr. पानी पी सकते हैं। मॉइस्चराइजिंग क्रीम का उपयोग जरूर करे जो आपकी त्वचा को सर्दियों या ठंडे तापमान के दौरान हाइड्रेटेड, पोषित और नरम रहने में मदद करेगी।
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