किताब पढ़ना सफल लोगों की पसंदीदा आदत है। यह ज्ञान को बढ़ाने और दिमाग को तेज बनाने में मदद करता है। लेकिन, आजकल लोग किताब पढ़ने में कम दिलचस्पी ले रहे हैं।
हालांकि, एक बार जब आप किताबें पढ़ना शुरू करते हैं तो यह मजेदार और मनोरंजक होगा। कई अध्ययनों से पता चलता है कि किताब पढ़ने के कई फायदे हैं।
लेकिन किताबें पढ़ना आपके लिए महत्वपूर्ण और अच्छा क्यों है? निम्नलिखित कारण हैं जो आपको समझने में मदद करते हैं।
पुस्तकें पढ़ने के 8 लाभ - Reading books benefits
1. याददाश्त में सुधार
किताब पढ़ते समय आप अपने दिमाग को प्रशिक्षित करते हैं। उदाहरण के लिए, बेहतर स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए हमें नियमित रूप से व्यायाम करने की आवश्यकता है, किताब पढ़ना आपके मस्तिष्क पर समान प्रभाव डालता है।
- यह memory में सुधार करता है और अल्जाइमर disease से लड़ने में मदद कर सकता है।
- पढ़ना फोकस और एकाग्रता को बढ़ाने की अनुमति देता है।
- इसके अलावा, किताबें पढ़ने से आपकी सोचने-समझने की क्षमता बेहतर हो सकती है क्योंकि यह बेहतर मानसिकता को बढ़ावा देता है।
तथ्य यह है, जब आप एक किताब पढ़ते हैं तो यह मस्तिष्क को सक्रिय रखता है। हालांकि, पहेलियाँ, शतरंज या किसी भी गतिविधि जैसे खेल खेलना, जिसमें ध्यान की आवश्यकता होती है, किताब पढ़ने के समान प्रभाव प्रदान कर सकते हैं।
2. शब्दावली में सुधार
जैसा कि आप अधिक पढ़ते हैं, यह नए शब्दों को सीखने में मदद करता है, और नए ideas जो आपके दैनिक जीवन में उपयोग किए जा सकते हैं। यह विभिन्न क्षेत्रों में उपयोगी हो सकता है क्योंकि, आप पेशेवर क्षेत्र में खुद को बेहतर तरीके से पेश कर सकते हैं।
इसके अलावा, आप अपने सहयोगियों के साथ और बैठक के दौरान बहुत बेहतर संवाद कर सकते हैं। इसलिए, अन्य आपकी जानकारी की सटीकता की सराहना करेंगे। इसके अलावा, अच्छी बोलने की क्षमता और एक समृद्ध शब्दावली ka knowledge आपको किसी और से बात करते समय अधिक आत्मविश्वास देगा।
3. आप एक महान लेखक बन सकते हैं
एक बार vocabulary में सुधार होने पर आप लेखन के दौरान अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे। यह आपको professional लेखक बनने में मदद करता है। पढ़ने से आपको लेखन के अनुक्रम और पैटर्न को समझने में भी मदद मिलती है। तो, आप कभी भी भ्रमित नहीं होंगे क्योंकि आप पहले से ही जानते हैं कि कहां से शुरू करना है। हालाँकि, शुरुआत में आपको कुछ कठिनाइयों का सामना करना पड़ सकता है लेकिन समय के साथ आप एक महान लेखक बन सकते हैं।
4. पुस्तक पढ़ना तनाव कम करता है
एक अध्ययन से पता चलता है कि पढ़ने से तनाव के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है। पढ़ने के कुछ मिनटों के बाद, तनाव हार्मोन 68 प्रतिशत तक कम हो सकता है। संगीत सुनने या टहलने जाने की तुलना में पढ़ना और भी प्रभावी है। अध्ययन के अनुसार, किताब पढ़ते समय आपका दिमाग कुछ समय के लिए वास्तविक जीवन की समस्याओं से विचलित हो जाता है और आपको पाठ और कहानी पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है।
5. पढ़ने से नींद में मदद मिल सकती है
सोने से पहले आपको अपने मोबाइल को घूरने से बचना चाहिए क्योंकि यह आपकी नींद को प्रभावित कर सकता है। इसलिए, सोने से पहले किताब पढ़ना एक accha विचार हो सकता है। यदि आप नियमित रूप से इस दिनचर्या का पालन करते हैं, तो आपके दिमाग को इसकी आदत हो जाएगी और आपको बेहतर नींद मिलेगी। हालांकि, रात में ई-बुक नहीं पढ़ना बेहतर है, क्योंकि डिस्प्ले से नीली रोशनी नींद के हार्मोन को प्रभावित करती है।
6. अपने ज्ञान में सुधार करता है
शोध से पता चला है कि जो छात्र बहुत अधिक पढ़ते हैं, वे spelling की कम गलतियाँ करते हैं।
जब ज्ञान की बात आती है तो किताबें आपकी सबसे अच्छी सहयोगी होती हैं। क्योंकि आप प्रत्येक पुस्तक से कुछ नया सीखते हैं। विभिन्न प्रकार की किताबें हैं जो आप अपने ज्ञान, कौशल और आत्मविश्वास को बेहतर बनाने के लिए पढ़ सकते हैं।
7. किताब पढ़ना आपको रचनात्मक बनाता है
जितना अधिक आप पढ़ेंगे, उतना बेहतर आप बोलेंगे, नए शब्द सीखेंगे और समझेंगे कि उनका उपयोग कैसे किया जाए। जैसा कि यह तेजी से सोचने में मदद करता है इसलिए आप बेहतर और तेज लिखेंगे। पढ़ना अक्सर आपको अधिक रचनात्मक बनाता है, क्योंकि आप किसी के अनुभव से सीखते हैं। यह आपकी कल्पना को भी बेहतर बनाता है जो रचनात्मक hone ke liye सबसे महत्वपूर्ण है।
8. आप अधिक समय तक जीवित रह सकते हैं
येल यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ में एक अध्ययन में पढ़ने और जीवन के बीच एक संबंध मिला। इस अध्ययन में, 50 वर्ष और उससे अधिक आयु के 3635 लोगों ko 12 साल तक उन्हें observe किया गया। सप्ताह में 3.5 घंटे से अधिक पढ़ने वाले लोगों का समूह अधिक समय तक जीवित रहा है, उन लोगों की तुलना में जो पढ़ नहीं रहे थे।
इसलिए, आपको हमेशा किताब पढ़नी चाहिए जो आपके ज्ञान और कौशल में सुधार करेगी।
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