मेकअप आपको बेहतर दिखने में मदद कर सकता है, लेकिन मेकअप के बिना अच्छा दिखना भी संभव है। इसके अलावा, प्राकृतिक होने के कई लाभ हैं, और यह ज्यादातर लोगों को आकर्षक लगता है।
हालाँकि, आपको हर समय मेकअप पहनने की ज़रूरत नहीं है। हमारी त्वचा को भी सांस लेने की आवश्यकता होती है, और आपको बिना मेकअप के अपने बारे में अच्छा महसूस करना चाहिए।
इसलिए, बिना मेकअप के अच्छे दिखने के तरीके जानने के लिए पढ़ते रहें।
1. अपनी त्वचा की देखभाल करें
मेकअप अस्थायी रूप से त्वचा के धब्बे मिटा देता है। आपकी त्वचा की देखभाल भी वही करती है लेकिन यह परिणाम लंबे समय तक रहता है। इसलिए अपनी त्वचा को साफ रखने के लिए स्किन केयर रूटीन का पालन करें।
मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने के लिए सप्ताह में दो बार अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करें ताकि वह ताज़ा और glowing बनी रहे। इसके अलावा, शुष्क या सुस्त त्वचा को रोकने के लिए मॉइस्चराइजिंग बेहद महत्वपूर्ण है।
2. सब्जी का जूस पिएं
खासतौर पर विटामिन ए और सी से भरपूर इनका सेवन रोज सुबह करें क्योंकि ये त्वचा की बनावट में सुधार करते हैं। गाजर का रस सबसे अच्छा है क्योंकि इसमें बीटा-कैरोटीन होता है जो शरीर में विटामिन ए में परिवर्तित होता है।
3. आइब्रो को बनाए रखें
आपकी भौहें आपको सुंदर dikha सकती हैं और उन पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। खासकर, अगर आप बिना मेकअप के अच्छे दिखना चाहती हैं, तो उन्हें उचित आकार में बनाए रखें। और सुनिश्चित करें कि यह एक ऐसे आकार में होना चाहिए जो आपके चेहरे पर अच्छा लगे।
4. पर्याप्त नींद लें
एक व्यक्ति जिसे पर्याप्त नींद नहीं मिलती है वह चेहरे को kharab करने वाले काले घेरे विकसित कर सकता है। साथ ही, यह त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करता है। इसलिए, कम से कम 7-8 घंटे की नींद लेने की कोशिश करें। इसके अलावा, यह त्वचा की कोशिकाओं की मरम्मत में मदद करता है और त्वचा की लोच बढ़ाता है।
5. अपनी पलकों (eyelash) को बढ़ाएं
खासतौर पर जो लोग गोरा होते हैं, क्योंकि उनमें हल्की पलकें होती हैं। ऐसी स्थिति में, आप sone से पहले अपने पलकों पर बादाम का तेल या नारियल का तेल लगा सकते हैं। यह लैशेस को मॉइस्चराइज करेगा और उन्हें चमकदार बनाएगा।
6. रात में रेटिनॉल सीरम लगाएं
बिस्तर से पहले सबसे अच्छा समय है; क्योंकि नींद के दौरान हमारी त्वचा की कोशिकाएं खुद की मरम्मत करती हैं, और रेटिनॉल सीरम लगाने से इस प्रक्रिया में तेजी आ सकती है। यह त्वचा से विषाक्त पदार्थों और मुक्त कण को हटाने में भी मदद करता है जो समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने को रोकते हैं।
इसलिए, सही product चुनें जो त्वचा को फिर से जीवंत करेगा और कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करेगा।
7. अपने खान-पान का ध्यान रखें
यदि आप एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करते हैं तो मेकअप के बिना अच्छा दिखना आसान है। उदाहरण के लिए, एक अच्छा आहार आपकी त्वचा में चमक जोड़ देगा, मुंहासों को रोकता है और खामियों से छुटकारा पाने में भी मदद करेगा। इसलिए, फल और सब्जियां खाएं और पर्याप्त पानी पीना न भूलें।
8. हाइड्रेटेड रहें
आपके शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए पर्याप्त पानी पीना बहुत महत्वपूर्ण है। यह नमी को बनाए रखने में मदद करता है, आपके छिद्रों को सिकोड़ता है और त्वचा की बनावट में सुधार करता है। हालाँकि, यदि आप पर्याप्त मात्रा में पानी पीते हैं, लेकिन बाहर से अपनी त्वचा की देखभाल नहीं करते हैं, तो यह मदद नहीं करेगा।
9. चेहरे का व्यायाम
युवा दिखने के लिए; अपने गालों को टोन करें, चेहरे की कुछ कसरत करें। यह त्वचा की लोच बनाए रखने और झुर्रियों को रोकने में मदद करता है। आप 60 सेकंड के लिए भौहें upar niche kar सकते हैं और लगातार 3 बार।
10. अपने तनाव के स्तर को प्रबंधित करें
यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है; यह तनाव काले घेरे, झुर्रियाँ और समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने के जोखिम को बढ़ा सकता है। इसे दूर करने के लिए, आप योग, शाम को व्यायाम के 10 मिनट या बिस्तर पर जाने से पहले ध्यान कर सकते हैं।
11. अच्छी तरह से बाल संवारें
बिना मेकअप के जवान और खूबसूरत दिखने के लिए आपके बालों को अच्छी तरह से संवारना चाहिए। यह आपके लुक को पूरी तरह से बदल सकता है। उन्हें साफ और चमकदार बनाए रखने के लिए आपको अपने बालों को धोना चाहिए। एक अच्छा haircut से भी मदद मिलती है।
12. अपने आत्मविश्वास में सुधार करें
अगर आप बिना मेकअप के अच्छी दिखना चाहती हैं, तो आपको अपने लुक को लेकर आत्मविश्वास महसूस करना चाहिए। यदि आप मेकअप की एक मोटी परत के नीचे अपने blemishes को छिपाते हैं, तो इसका मतलब है कि आप अपने मूल लुक को लेकर आश्वस्त नहीं हैं।
यदि आप वास्तव में अपने आप से प्यार करते हैं, तो चेहरे के दोषों को कवर करने के लिए मेकअप का उपयोग न करें। इसके बजाय अपनी जीवनशैली में बदलाव करके उनका इलाज करें और आप जैसे हैं वैसे ही खुद को स्वीकार करना सीखें।
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