बहुत अधिक पसीने से खुद को कैसे रोकें

Pasina ana kaise kam kare

पसीना व्यायाम, गर्मी, यहां तक कि तनाव के कारन हमारे पसीने की ग्रंथियों द्वारा बाहर आने वाला तरल है; कभी-कभी ज्यादा पसीना आना हमें काफी परेशां कर सकता है, खासकर अगर हम एक सामाजिक प्रोग्राम या जगह में हो, इसलिए खराब गंध से बचने के लिए उचित स्वच्छता बनाए रखना सबसे अच्छा है, इसकी बदबू से बचने के लिए कई लोग डिओड्रेंट या परफ्यूम का इस्तेमाल करते है।

अत्यधिक पसीने से बचने के टिप्स

यदि आप उन लोगों में से एक हैं जिन्हे कही भी बहुत ज्यादा पसीना आता हैं, तो निम्नलिखित युक्तियों पर ध्यान दें जो आपकी समस्या को हल करने में मदद कर सकते हैं।

पर्याप्त स्वच्छता रखें

अगर आपको लगता है कि आपके अत्यधिक पसीने से इसका कोई लेना-देना नहीं है, तो यह महत्वपूर्ण है कि पसीना आने पर शरीर के कुछ अंगों की दुर्गंध से बचने के लिए आप उचित शारीरिक स्वच्छता बनाए रखें।

इसलिए, विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि दिन में कम से कम दो बार उस जगह को धोना चाहिए जहा अधिक पसीना आता है और जहा से बदबू आती है, जैसे की आपकी बगल और पैर।

धहालाँकि, धोते समय ज्यादा जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए , आपको पानी और साबुन का उपयोग करना चाहिए और त्वचा को रगड़ने के लिए स्पंज का उपयोग करना चाहिए, अतिरिक्त साबुन को निकलने के लिए थोड़ा ज्यादा पानी का इस्तेमाल करे, और आप इसे दिन में २ बार कर सकते है।

शरीर के अतिरिक्त बाल को निकालें

यदि आपको वैक्सिंग करने की आदत नहीं है, तो आपको अंडरआर्म वाले जगह कोशिश करनी चाहिए इसे सिखने के लिए।

अंडरआर्म के बालों को शेव या hataane से वायु परिसंचरण में सुधार होता है, और यह पसीने को कम करता है, जितना काम पसीना आएगा उतनी ही बदबू काम आएगी।

सही प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करे

पसीना और उसकी बदबू को रोकने के लिए ऐसे कई प्रोडक्ट्स है जो आपकी मदद कर सकते है, और आपको ऐसे प्रोडक्ट्स को इस्तेमाल करना चाहिए, या फिर अपने पसंद के हिसाब से ले सकते है, तो निश्चित रूप से, आपको स्वच्छता प्रक्रिया को नहीं छोड़ना चाहिए जो हमने पहले ही बता दिया है।

चाहे साबुन हो या डिओड्रेंट, कुछ लोग अत्यधिक पसीने से बचने के लिए इनका इस्तेमाल रोजाना करते है, आपको विभिन्न brands bhi try करनी चाहिए जब तक कि आपको वह नहीं मिल जाता जो आपको सबसे अधिक लाभ पहुंचाता है, यह आपकी जीवनशैली पर भी निर्भर करेगा और गतिविधियाँ जो आप हर दिन करते हैं।

अपने कपड़े अच्छे से चुनें

यह उन लोगों ki काफी मदद कर सकता है जो अत्यधिक पसीने से पीड़ित हैं। आपके कपड़ों की गुणवत्ता आपको इस स्थिति को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है। उन्हें चुनते समय, लिनन या कपास जैसे प्राकृतिक फाइबर से बने कपड़ों का चयन करें।

इस प्रकार के कपड़े आपकी त्वचा को बेहतर सांस लेने की अनुमति देते हैं और अधिक पसीना जमा नहीं होता।

जूते के लिए, हम चमड़े के soles का उपयोग करने की सलाह देते हैं, क्योंकि वे पसीने को अवशोषित करते हैं।

अपने खान-पान का ध्यान रखें

हम जो खाते हैं, उसका अधिकांश भाग हमारे पसीने आने पे प्रभाव डालता है, इसलिए आहार का ध्यान रखना उचित है।

कुछ खाद्य पदार्थ जो पसीने को बढ़ाते हैं, वे कैफीन से भरपूर होते हैं जैसे कि कॉफी, चॉकलेट और तंबाकू भी।

अधिक मात्रा में प्याज और लहसुन उन लोगों के लिए बहुत फायदेमंद नहीं होते हैं जो अत्यधिक पसीने से पीड़ित हैं, वे ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनकी गंध पसीने में रहती है।

अपनी आदतों को बदलना शुरू करें और आपके पास निश्चित रूप से सकारात्मक परिणाम होंगे, अन्यथा आपको अपने अत्यधिक पसीने के कारण का पता लगाने के लिए विशेषज्ञ चिकित्सक के पास जाना होगा जो आपका अच्छी तरह से समय पर उपचार कर सकेंगे।