आप जिससे प्यार करते हैं उसको भूलना बेहद मुश्किल hota है। जीवन में हम सभी कठिन समय से गुजरते हैं जैसे; ब्रेकअप, बॉयफ्रेंड/गर्लफ्रेंड dwara कॉल या मैसेज का जवाब न देना , और क्रश द्वारा फ्रेंड जोन होना।
ऐसा किसी के साथ होना बहुत दर्दनाक anubhav hota हैं, जो आपको लगातार किसी ऐसे व्यक्ति की याद dilata हैं जिससे आप प्यार करते हैं। आप सोच रहे होंगे "किसी को भुलाने का आसान तरीका क्या हो सकता है " बात यह है; जितना अधिक आप किसी के बारे में सोचना बंद करने की कोशिश करते हैं, उतना ही वो हमें याद आते है।
यदि आप नहीं जानते कि भावनाओं को कैसे नियंत्रित किया जाए; ऐसे कई तरीके हैं जिससे आप किसी को भी आसानी से भूल सकते है चाहे वो आपका सच्चा प्यार ही क्यों न हो।
Kisi ko Kaise Bhule
1. खुद को तैयार करें
पहला और महत्वपूर्ण कदम आगे बढ़ना है। अगर aap तैयार नहीं हो तो आप कभी भी उन्हें भूल नहीं पाएंगे; आप कितनी भी कोशिश कर लें।
इसलिए, निर्णय लें कि आप आगे बढ़ने के लिए तैयार हैं। अपने आप से कहें, Mujhe इस स्थिति से बाहर निकलने की जरूरत है, भले ही आप तैयार न हों। कभी-कभी हमें बेहतर जीवन के लिए कड़े फैसले लेने पड़ते हैं।
2. सोशल मीडिया से unfollow करे
अगर आप उनकी सोशल मीडिया प्रोफाइल चेक करते रहते हैं; आप उन्हें और अधिक याद करेंगे। उन्हें हर जगह से ब्लॉक करना जरूरी है क्योंकि, एक नोटिफिकेशन आपको उनके बारे में सब कुछ याद दिलाने के लिए काफी है। उन्हें अनफॉलो, अनसब्सक्राइब और अनफ्रेंड करें।
उनकी profile ki जाँच करना, प्रक्रिया को धीमा कर देगा, परवाह न करें; वे किसके साथ बाहर जा रहे हैं या क्या कर रहे हैं। सोशल मीडिया पर उन्हें डिलीट या ब्लॉक करके खुद को बचाएं aur apne काम पर ध्यान लगाए।
3. भूल जाओ वो यादें
यादें मुख्य कारण हैं जो हमें उनके बारे में सोचने पर मजबूर करती हैं। यह अतीत के बारे में सब कुछ याद दिलाता है, जिससे किसी को भूलना और भी ज्यादा मुश्किल हो जाता है। उन सभी वस्तुओं को हटा दें जो आपको उनकी याद दिलाती हैं; जैसे gifts, या unki तस्वीरें।
हालांकि, अगर gifts महंगे हैं तो आपको इन्हें फेंकने की जरूरत नहीं है। इन्हें आप किसी डिब्बे या किसी सुरक्षित जगह पर रख सकते हैं। समय के साथ, उस सामान के बारे में आपकी भावनाएं फीकी पड़ जाएंगी।
4. स्वीकार करें कि वे आपको नहीं चाहते
इसे स्वीकार करें, कि आप फिर से एक साथ नहीं हो सकते। यह जानने से आपको उनके बारे में सोचना बंद करने में मदद मिलेगी। इसलिए, जो कुछ भी आपको unki yaad dilata है उसे छोड़ दें क्योंकि आपकी शांति और खुशी उस व्यक्ति से बहुत महत्वपूर्ण है।
याद रहे जब उन्हें आपकी कोई परवाह नहीं है तो आपको भी उनके बारे में कभी सोचना नहीं चाहिए।
5. उनसे फिर कभी संपर्क न करें
हर कोई इस परिस्थिति se गुजरता है; हो सकता है कि आप उनसे संपर्क करना चाहते हों और खुद को वह अच्छी यादें याद दिलाना चाहते हों। इस जाल में मत पड़ो, क्योंकि यह कभी मदद नहीं करेगा। इसके बजाय, खुद को ट्रैक पर रखने के लिए उन्हें अनदेखा करें।
उन्हें टेक्स्ट, कॉल या मैसेज न करें और जितना हो सके अपने संपर्क को सीमित करें। यदि आपको वास्तव में अन्य कारणों से इस व्यक्ति के साथ संवाद करने की आवश्यकता है, तो आप किसी मित्र की सहायता ले सकते है। यदि इस व्यक्ति को आपको कोई संदेश भेजने की आवश्यकता है, तो वे इसे आपके मित्र को भेज सकते हैं।
6. व्यस्त रहो
अपने दिमाग को ऐसी bato से विचलित करने के लिए व्यस्त रहना सबसे अच्छा तरीका है। यदि आप केवल अपने आप पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं, तो आप जो चाहें कर सकते हैं जैसे पढ़ना, अपने लक्ष्य पर काम करना आदि।
7. आलसी मत बनो
पूरे दिन घर पर बैठकर इस व्यक्ति के बारे में न सोचें। बाहर जाएं और अकेले या अन्य लोगों जैसे दोस्तों या परिवार के सदस्य के साथ नई चीजों का अनुभव करें।
इससे भी बेहतर, कुछ अलग करें जो आपने पहले कभी नहीं किया। आपको एहसास होगा कि आप अभी भी उनके बिना अपने जीवन का आनंद ले सकते हैं।।
8. अपने दिमाग को विचलित करें
यदि आप बाहर जाने ko इच्छुक नहीं हैं, तो कुछ ऐसा करने की कोशिश करें जो उनके बारे में सोचना बंद करने में मदद करे। आप इसे आज़मा सकते हैं; अपनी आँखें बंद करो, सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करो और अपनी पसंद की जगह की कल्पना करो।
आप अपने मित्र से kisi plan के बारे में बात कर सकते हैं या अपने मन को शांत करने के लिए walking kar सकते हैं। साथ ही, किताबें पढ़ें, टीवी या नेटफ्लिक्स पर कुछ देखें।
9. खुद से प्यार करें
एकमात्र व्यक्ति जो खुद को ठीक कर सकता है वह आप हैं। आपकी खुशी के लिए दूसरे लोग जिम्मेदार नहीं हैं। जो हुआ उसके लिए आपको दोषी महसूस करने की ज़रूरत नहीं है। रिश्ता दो लोगों की समझ और रजामंदी का होता है और सारा दोष अपने ऊपर लेना आपकी जिम्मेदारी नहीं है। साथ ही, खुद से नफरत करने और इस बात से दुखी होने का कोई मतलब नहीं है।
10. माफ कर दो और भूल जाओ
यह वास्तव में कठिन है, लेकिन महत्वपूर्ण है जो kisi ko bhulna आसान बनाता है। अगर उन्होंने आपको अतीत में चोट पहुंचाई है; गुस्सा मत करो वरना तुम उनके बारे में ही सोचोगे। साथ ही, क्रोध किसी के बारे में भूलना कठिन बना देगा।
तो, सबसे अच्छी बात यह है कि माफ कर दो और भूल जाओ, जितनी जल्दी आप इसे करेंगे उतना ही बेहतर होगा।
11. दोस्तों के साथ बाहर जाएं
ऐसे लोगों के साथ रहें जो आपको जीवन में खुश और accha महसूस कराते हैं। यह अपने उन दोस्तों के साथ फिर से जुड़ने का समय है जिनसे आप लंबे समय से नहीं मिले थे।
12. खुद को महत्व दें
कभी-कभी, आप सोच सकते हैं कि उनके साथ रहना आपको फिर से खुश कर सकता है। लेकिन, खुश रहने के लिए बाहरी चीजों की तलाश करना सबसे ye बुरी चीजों में से एक है। आपको खुद से खुश रहने की जरूरत है क्योंकि khushi यह भीतर से aati है।
इसलिए जरूरी है कि आप खुद को दूसरों से ज्यादा महत्व दें। यह आपके जीवन में नए लोगों को आकर्षित करने में भी मदद करता है।
13. नई जगहों पर जाएं
अगर आपको ब्रेक की जरूरत है, तो कुछ समय निकालें और एक अच्छे दोस्त के साथ बाहर जाएं और कुछ मस्ती करें। नई जगहें और नई यादें आपको उनके बारे में सब कुछ भूलने पर मजबूर कर देती हैं।
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